Sport Massage Sebagai Alternatif Kebugaran Tubuh

Dalam melakukan aktivitas sehari-hari, baik itu bekerja maupun olah raga yang melibatkan gerakan otot-otot tubuh akan mengakibatkan otot-otot tubuh mengalami kelelahan apalagi dilakukan dengan intensitas yang tinggi dan dalam waktu yang cukup lama. Hal tersebut disebabkan   aktivitas yang dilakukan tersebut akan terjadi pembakaran secara besar-besaran yang akan menghasilkan zat karbondioksida atau asam laktat, yang akan memblokir jaringan otot-otot tubuh seseorang. Keadaan ini bias diminimalisir dengan mengkonsumsi atau menghirup oksigen sebanyak-banyaknya. Yang ditandai dengan nafas yang terengah-engah bagi olahragawan yang sedang bertanding. Itupun sedikit sekali perubahannya, karena konsumsi oksigen tidak sebanding dengan produksi asam laktat yang begitu besar.

Kelelahan yang dialami seseorang akan bisa diatasi dengan melakukan istirahat, akan tetapi dengan cara seperti ini pemulihan kesegaran seseorang membutuhkan waktu yang cukup lama. Sebenarnya ada usaha atau perlakuan yang dapat digunakan untuk pemulihan kesegaran seseorang secara cepat, yaitu dengan pijat atau massage kebugaran. Massage dapat dilakukan terhadap diri sendiri atau dengan bantuan orang lain.

Massage adalah jenis perlakuan atau pijatan, yang dilakukan untuk memperlancar peredaran darah seseorang, terutama darah kotor dari seluruh tubuh dan menuju ke jantung, yang terdiri dari berbagai macam manipulasi yang dilakukan secara berurutan mulai dari Shaking, Kniding, Picking up, Wolken, Bitting, Fricktion, dan efflurace.

Untuk memulai massage dilakukan pengendoran otot agar lebih rileks dengan cara meraba dan  menggoyang bagian tubuh yang mau dipijat. Selain untuk mengendorkan ketegangan otot perabaan juga dimaksudkan untuk mengetahui apakah ada kelainan-kelainan yang terjadi pada otot tersebut,

UJIAN PRAKTEK KETERAMPILAN
PAKET B METODIS SKB KLATEN

Seperti halnya pendidikan formal, Pendidikan Nonformal di SKB Klaten "Paket B" juga melaksanakan hal yang sama. Mereka sangat antusias mengikuti Ujian Praktek Keterampilan, salah satunya adalah Keterampilan Tata Boba.

BATIK

Batik....produksi budaya asli Indonesia yang harus dilestarikan. Unit SKB Klaten telah melaksanakan kegiatan Pemberdayaan Perempuan Pembelajaran Keterampilan Batik Tulis. Kegiatan yang dilaksanakan di desa Jarum Kecamatan Bayat Kabupaten Klaten ini dipandu oleh narasumber setempat yang telah mempunyai usaha batik. Kegiatan ini dimaksudkan untuk melestarikan batik agar lebi diminati khususnya bagi masyarakat lebih tertarik untuk menguasai karya seni ini sebagai warisan budaya asli Indonesia. Untuk pengembangan batik ini dilakukan pula keterampilan batik pada kayu untuk souvenir.

Kunjungan Dirjen PNFI

Kunjungan Dirjen PNFI di KPSM Sidodadi dan KPSM Sido Makmur di desa Gedaren Kecamatan Jatinom Kabupaten Klaten pada bulan April 2010 dalam rangka kunjungan daerah. Kunjungan di desa Jatinom tersebut sebenarnya hanya sebagai alternatif dari kunjungan beliau. Dirjen PNFI bermaksud mendatangi beberapa program yang pernah dilaksanakan oleh Pendidikan Nonformal di masa lalu, hingga akhirnya beliau berkenan mendatangi desa Jatinom untuk melihat program KPSM. Beliau sangat terkesan bahwa ternyata program yang dimulai pelaksanaannya 12 tahun yang lalu ternyata masih berjalan sampai sekarang, meskipun sudah ditinggalkan oleh pendampingnya. Karena kenyataan tersebut akhirnya Sirjen PNFI berkenan memberikan lampu hijau untuk mengajukan proposal bantuan dana untuk mengembangkan masyarakat setempat melalui program KWD Penggemukan sapi Metal. Dalam kunjungan ini dirjen didampingi oleh Direktur Pendidikan Kesetaraan Dr Triyadi dan Kepala P2PNFI regional 2 Semarang.

KPP Security Satpam

Diklat Security Satpam.....wujud dari pelaksanaan program Kursus Para Profesi (KPP) Bidang security yang dilaksanakan oleh Unit SKB Klaten bekerjasama dengan PT Garda Total Security Yogyakarta. Melalui diklat ini peserta ditempa sehingga memiliki pengetahuan sikap, dan keterampilan sebagai seorang SATPAM yang profesional. Melalui tangan-tangan terlatih dari Polres Klaten dan PT Garda Total Security peserta digembleng secara militer, profesionalisme.

Lulusan diklat selanjutnya disalurkan kerja di beberapa instansi/lembaga/perusahaan baik negeri maupun swasta di Bandung, Jakarta, dan terakhir si sekitar Joglosemar(jogja, Solo, Semarang). Siaap graak........Sukses untuk peserta diklat.....

KWD SLPHT Tanaman Kedelai

Untuk meningkatkan pengetahuan dan kemampuan para petani, Unit SKB Klaten melalui program Kursus Kewirausahaan Pedesaan (KWD) SLPHT Tanaman Kedelai diharapkan petani kedelai dapat secara mandiri baik perorangan maupun berkelompok menguasai teknik pengendalian hama tanaman kedelai sehingga hasil produksi tanaman kedelai dapat dimaksimalkan dan terhindar seminimal mungkin dari hama yang merugikan tanpa mengurangi dan merusak keseimbangan alam yang ada. Pelaksanaan kegiaatan ini dilaksanakan bekerjasama dengan Dinas Pertanian setempat serta dengan CV Lembah Hijau khususnya dalam pengolahan limbah ternak yang akan dijadikan pupuk tanaman kedelai. Pelaksanaan kegiatan ini dilakukan di Desa Balak Kecamatan Cawas Kabupaten Klaten. Peningkatan mutu pelaksanaan kegiatan ini dilakukan oleh SKB Klaten bersama P2PNFI regional 2 Semarang yang dalam hal ini sebagai penyedia dana kegiatan ini melalui dana Blockgrant.

Mobil Pembelajaran

Untuk menunjang kegiatan pembelajaran bagi masyarakat yang belum terlayani, Unit Sanggar Kegiatan Belajar (SKB) Klaten melalui program Kelas Berjalan atau Mobil Pembelajaran menyelenggarakan kegiatan pembelajaran di luar kelas dengan sasaran warga masyarakat yang belum terlayani pada program kesetaraan baik SLTP maupun SLTA. Kegiatan ini memanfaatkan sebuah mobil pembelajaran yang dilengkapi dengan peralatan pembelajaran program kesetaraan, pendidikan keterampilan, serta peralatan miltimedia lengkap untuk kelancaran proses pembelajaran yang dilakukan. Pelaksanaan kegiatan ini adalah dengan mengunjungi peserta didik (warga belajar) dan mengumpulkan di suatu tempat untuk dilakukan proses pembelajaran. Kegiatan ini bekerjasama dengan Penilik PLS, TLD dan PKBM setempat.

Selain kegiatan pembelajaran unit Mobil Pembelajaran ini dimanfaatkan pula untuk sosialisasi program-program SKB Klaten agar SKB Klaten lebih dikenal masyarakat dan semakin dibutuhkan masyarakat dalam pelayanan pendidikan nonformal dan PAUD.

Kelompok Bermain Tunas Harapan SKB Klaten

Untuk menambah gairah dan motivasi warga belajar khususnya orang tua WB selain itu secara khusus untuk memberikan tambahan pengetahuan dan rangsangi motorik bagi warga belajar Kelompok Bermain serta menumbuhkan mental yang berani dan kuat, pada tanggal 15 Mei 2010 PAUD Kelompok Bermain Tunas Harapan SKB Klaten melakukan kegiatan Outbon dan rekreasi di SOndokoro Tasikmadu Sukoharjo. Kegiatan yang dikuiti meliputi wahana Taman Kreasi, Jembatan gantung, Flying Fox, Air pintar, touring dengan kereta uap, dan renang. Dengan ceria warga belajar serta orang tua WB mengikuti kegiatan tersebut.

Peringatan Hari Kartini

Dalam rangka memperingati Hari Karti tahun 200 Unit SKB Klaten menyelenggarakan kegiatan sebagai berikut:

• Upacara yang diikuti oleh Karyawab SKB Klaten , WB p1aket B, WB PAUD dan Orang Tua PAUD dengan berbusana daerah.

• Lomba Keluwesan bagi Warga Belajar PAUD Kelompok Bermain

• Touring menggunakan Kereta Mini mengelilingi kecamatan Cawas.

Tentang SKB Klaten

SKB Klaten adalah salah satu Unit Pelaksana Teknis (UPTD) pada Dinas Pendidikan Kabupaten Klaten. Berdasarkan Perda nomor 11 tahun 2008 dan Peraturan Bupati Klaten Nomor 25 Tahun 2008 SKB Klaten termasuk dalam kelompok UPTD dengan nama UNIT SANGGAR KEGIATAN BELAJAR (SKB) KLATEN.
Sebelumnya Unit SKB Klaten diresikan pada tahun 1987 oleh Bp. WP Napitupulu yang pada saat itu menjabat sebagai Dirjen Dikmas. SKB Klaten didirikan sebagai akibat Kabupaten Klaten pernah menjadi juara tingkat nasional lomba Paket A. Sebelum SKB Klaten resmi menjadi sebuah UPT diklelola oleh Seksi Dikmas Kabuapten Klaten. SKB Klaten menjadi sebuah UPT sejak tahun 1990 sesuai.
Sejak menjadi UPT SKB Klaten dipimpin oleh seorang kepala yaitu:
1. Bp. H.ME Mardiyana sejak tahun 1990 - 1992
2. Bp. Drs. H. Soemardjo (Ka Kandepdikbud Kab Klaten mengampu kepala SKB) sejak tahun 1992 - 1993
3. Ibu Hj. Suwarti, S.Pd. sejak 1993 - 2006
4. Bp. Nuryadi, S.Pd sejak 2007 - sekarang
Sejak tahun 2001 Status kelembagaan SKB Klaten menjadi lembaga pemerintah daerah yang berada dibawah Pemerintah Kabupaten Klaten.

Lokasi dan Kondisi SKB Klaten
SKB Klaten terletak di Desa Barepan, Kecamatan Cawas, Kabupaten Klaten. Alamat lengkapnya adalah: jl. Tembus Barepan, Cawas, Klaten, Telp. 0272898078, Email: skbklaten@yahoo.co.id
SKB Klaten menempati tanah seluas 9.680 m2, memiliki bangunan sebanyak 14 gedung.

Personalia:
SKB Klaten dikelola oleh sejumlah pegawai yag terdiri atas:
1. Kepala Unit : 1 orang
2. Kepala Sub Bag Tata Usaha : 1 orang
3. Kelompok Fungsional sebanyak 12 orang
4. Staf Administrasi sebanyak 5 orang

Program-Program Yang Dilaksanakan:
1. Pendidikan Anak Usia Dini
2. Pendidikan Keaksaraan
3. Pendidikan Kesetaraan
4. Pendidikan Life Skill